ヘルシーな油のお話し
皆さん、油について考えてみたことはありますか？
料理をされる方は、いわゆるサラダ油をよく使われているんじゃないでしょうか？
サラダ油？
サラダ油ってネーミングだけでは本当は何の油かさえもわからないですね。
「サラダ」とつくと、ヘルシー、健康に良いイメージにはなりますが。
油が体を構成しているという意識を持たれている方、どれくらいいらっしゃるでしょうか？
具体的には、私達を構成する37兆個の細胞にある細胞膜は脂質膜なんです。
食事などで摂取する油が私達を作っている細胞に影響を及ぼしています。
特別にサプリメントを摂取するのもいいですが、毎日必ず摂取するものを良質なものにすることの健康効果は高いですよ。
じゃあ、どんな油が体にいいか？
続きます。。。
寺カフェ椿のココナッツオイルでできたチョコレート